¿Has mirado el reloj al terminar el día y te has preguntado qué has hecho con tu tiempo? ¿Estás permanentemente ocupado y, no obstante, tienes la sensación de no haber logrado nada? ¿Tu lista de tareas pendientes crece en lugar de disminuir a pesar de poner todo tu empeño? En esta nueva era ha surgido una paradoja: las personas tienen a priori una calidad de vida mejor, pero al mismo tiempo están aumentando sus niveles de estrés al aceptar encargarse de más cosas de las que les permiten sus recursos, conocimientos, habilidades y competencias. Gestionar el tiempo es priorizar nuestras actividades y tareas diarias, elegir cada día la importancia y urgencia de cada una de ellas, eliminar aquellas que no sean eficientes para nuestra productividad laboral y salud personal e incorporar aquellas conductas (hábitos) que nos permitan mejorar en los citados aspectos. Con este libro pretendemos aportarte los conocimientos, habilidades y competencias para gestionar mejor tu tiempo tanto en el plano profesional como personal.